1: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:55:14.76 ID:Be9scfSn0 BE:988217843-2BP(1500)
テレビや学校では「朝食をたくさん食べて健康になろう!」などと言いますが、実はこれは嘘で、朝食の食べ過ぎは脳にも体にも良くないことが判明しています。

現代栄養学では「朝食を摂らないとブドウ糖が不足するから頭が働かない」と言っていますが、ここに大きな落とし穴があるのです。

確かに普通に食事をしているときには、脳はブドウ糖だけを利用して活動をしています。ですので、ブドウ糖を定期的に摂取しないといけないと言えるでしょう。
しかしながら、長時間食事を抜くと体内のブドウ糖が不足し、体が余分にある体脂肪を分解して、これを栄養源とします。(ケトン体と言います)

ですので、例えブドウ糖が無くなっても「脳が動かない」なんてことは無いのです。

つまり、人間の脳はブドウ糖+余剰脂肪分という形で栄養分の補給が可能であるため、現代栄養学が言うような「朝食を抜くとブドウ糖が不足して脳が動かなくなる」ことには、普通に生活していればありえないことであると言えます。
もちろん、体脂肪がゼロの人がいるとしたら、即座に食べないとマズイですが、体脂肪がゼロの人間なんていませんので考えるまでもありません。

もっとも、朝食の問題点はブドウ糖補給の話だけでは無いのです。朝は胃腸がまだ充分に覚醒していないため、そこに食物を詰め込むと体への負担が大きくなることや、食事の間隔を詰めることで、消化吸収をゆっくりとする時間を確保できないなどの問題があるのです。
*他にも理由は複数あります。

http://saigaijyouhou.com/b log-entry-279.html

3: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:55:42.82 ID:ZLra1A4y0
これは俺も嘘だと思ってた


朝食食わなくてもなんの問題もないもん

9: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:58:09.37 ID:k52cMRS20
>>3を見れば朝食食べないといかんのやなって

4: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:56:13.30 ID:ZLra1A4y0
むしろ朝食なんて食ったら眠くなって頭働かなくなるだろ

朝食食ってるやつは自分で判断できないバカなんだろうな

5: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:57:03.62 ID:s9cUYUU+a
むしろ逆よな

6: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:57:18.60 ID:ZLra1A4y0
朝食が健康に悪いってのは経験からしても明らかだしな

7: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:57:42.62 ID:ZCN3LVwH0
問題あるぞ人生エアプか?

12: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:58:31.47 ID:ZLra1A4y0
>>7
なんの問題があるんだアホ

8: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:58:00.53 ID:ZLra1A4y0
朝食食ってたときはすごく体調悪かったな


明らかに朝食食わなくなってからのほうが健康

10: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:58:20.84 ID:JVze3+Cy0
朝食べんかったら昼まで仕事持たんわカス

15: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:59:00.10 ID:ZLra1A4y0
>>10
いつも食ってるから脂肪をエネルギーに使えなくなってるだけ

19: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:00:02.73 ID:YLh1QHqG0NEWYEAR
>>15
じゃあなんでジョブズやイチローやビルゲイツは朝食をとってるん

21: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:00:48.80 ID:ZLra1A4y0NEWYEAR
>>19
習慣だろ

朝食食わない著名人もたくさんいる

11: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:58:27.20 ID:NAt9Pz+M0
そらニートにはいらんよ

17: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 07:59:49.37 ID:JVze3+Cy0
ガキがお年玉もらえずイライラしてて草

22: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:03.56 ID:WYOdkNHp0
毎日結構な距離自転車通学してたら朝食の大事さはわかる

36: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:04:08.80 ID:ZLra1A4y0
>>22
逆だろバカ

食ったら副交感神経が働くから力でなくなる

23: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:07.24 ID:u55btS+f0
腹壊すし眠いしでなんもいいことないよな朝食って

24: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:15.26 ID:JVze3+Cy0
朝食わない奴って昼までハラヘッタハラヘッタうるさいやつばっかやん

37: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:04:20.91 ID:ZLra1A4y0
>>24
俺は減らないけど?

39: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:05:02.98 ID:X7c5h9tXr
>>37
そらニートは体も頭も動かさんからな

25: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:30.93 ID:CyPcXqL20
昼飯いつでも食える状況なら食わなくてもええけどな
12時まで食えないと11時頃から死ぬわ

26: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:38.96 ID:627GvoXqM
朝物入れないと筋量落ちまくるぞ

27: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:01:43.69 ID:dUPTdczf0
寝不足で朝食抜くとやばいけどな

30: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 08:02:08.56 ID:lJkDwjJz0
お腹がすいたから食ってるだけ



転載元:【朗報】「朝食を食べると健康」←嘘だと判明 朝食を食べなくても脳に必要なエネルギーは足りている
http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1514760914/